LED電球がまぶしい？100均マスキングテープでできる簡単な眩しさ対策

LED電球は省エネで長寿命。でも、光が強すぎてまぶしいと感じたことはありませんか？

特に寝室やリビングなど、リラックスしたい空間では、やさしい光が欲しくなりますよね。

この記事では、そんなLEDのまぶしさを簡単に和らげる方法として、100均でも手に入る「マスキングテープ」を使った実践テクニックをご紹介。

費用も時間もかけずに、快適な照明環境を手に入れたい方は必見です。

LED電球の眩しさをなぜ感じるのか？

LED電球は便利だけど、なんだか眩しい……そう感じたこと、ありませんか？

この章では、LED電球がなぜまぶしく感じられるのか、その仕組みをわかりやすく解説します。

LED特有の直進性が引き起こすまぶしさの正体

LED電球の光がまぶしく感じる理由のひとつは、光の「直進性」にあります。

直進性とは、光が特定の方向に集中して進む性質のこと。

これは、LED素子が小さな点光源であることに起因しており、光が全体に広がりにくく、ピンポイントで目に飛び込んできやすいのです。

特にカバーのない裸電球タイプのLEDでは、直視するとかなりの刺激を感じます。

光源の種類	光の広がり方	眩しさの感じやすさ
LED	直線的	高い
白熱電球	全方向的	低い
蛍光灯	広範囲に分散	中程度

眩しさを感じやすいシーンとその理由

LED電球のまぶしさが特に気になるのは、次のようなシーンです。

• 天井照明が直視しやすいリビング
• ベッドサイドの読書灯
• パソコン作業中のデスク照明

これらの環境では、目線に近い位置に光源があり、視界に直接光が入りやすいため、まぶしさが強調される傾向にあります。

LED電球のまぶしさ対策にマスキングテープが最適な理由

まぶしさを抑えるための方法はいくつかありますが、手軽で効果的なのが「マスキングテープ」を使う方法です。

この章では、なぜマスキングテープが眩しさ対策に適しているのかを詳しく説明します。

マスキングテープの特徴と光拡散のメカニズム

マスキングテープは、もともと塗装などで「必要な部分だけを保護するため」に使われる粘着テープ。

特に紙製や半透明のタイプは、光をやわらかく通しながら全体に広げる「光の拡散」効果があります。

これはまるで、カーテン越しに差し込む太陽光のようなやさしい明るさを演出してくれるんです。

まぶしさを物理的に遮るのではなく、自然な光の雰囲気を作り出せるのが、マスキングテープの大きなメリットです。

他の方法と比較したときのメリット・デメリット

他にも市販の照明カバーやフィルター、シェードを使う方法もありますが、それらと比べてマスキングテープには以下のような利点があります。

対策方法	メリット	デメリット
マスキングテープ	安価・加工しやすい・デザイン豊富	見た目にややチープな印象も
専用照明カバー	見た目が整う・拡散効果が高い	高価・種類が限られる
シェード・ランプシェル	インテリア性が高い	設置スペースが必要

こうして比較すると、コストをかけずに試せて、効果も実感しやすいマスキングテープは、初心者にぴったりの眩しさ対策といえます。

マスキングテープでLEDの光を和らげる実践ステップ

ここでは、実際にマスキングテープを使ってLED電球の眩しさを和らげる方法を、初心者でもできるようにステップ形式で紹介します。

必要な材料や貼り方のポイント、安全に使うための注意点などを詳しく解説していきますね。

必要な材料と下準備

まずは、最低限そろえておきたい材料を確認しておきましょう。

• 半透明タイプのマスキングテープ
• ハサミ
• 布やティッシュ（電球表面を拭くため）

作業前には、必ず電球の電源を切って、十分に冷めてから触れるようにしてください。

アイテム	用途	ポイント
マスキングテープ	光の拡散と減光	半透明・耐熱性が理想
ハサミ	テープをカット	カーブに合わせて調整可
布・ティッシュ	汚れ防止	乾いたものを使用

貼り方のコツと注意点

貼り方によって、光の質が大きく変わります。

以下のような手順で進めるのがポイントです。

1. 電球の表面を乾いた布で軽く拭いてホコリを取る
2. マスキングテープを5〜10cmほどカットする
3. 電球のガラス部分に横方向に貼り付ける（光の向きに対して直角になるように）
4. 複数枚を重ねて貼ることで、減光レベルを調整できる

貼りすぎると暗くなりすぎるため、まずは1〜2枚程度から様子を見るのがおすすめです。

効果を試す簡単なチェック方法

貼り終えたら、実際に電球を点けて明るさをチェックしてみましょう。

次のようなポイントを確認してください。

• 直視したときにまぶしさが軽減されているか？
• 部屋全体の明るさに違和感はないか？
• テープが熱で変形していないか？

必要に応じて枚数を調整したり、貼る範囲を変えたりしながら自分に合った明るさを探してみてください。

100均で手に入るおすすめのマスキングテープとは？

手軽に始めたい方にとって心強いのが、ダイソーやセリアなどの100円ショップで購入できるマスキングテープです。

ここでは、LED電球の眩しさ対策に適したタイプや、選ぶときのコツを紹介します。

おすすめタイプ別一覧（半透明・耐熱・デザイン性）

100均のマスキングテープは種類がとても豊富です。

LED電球におすすめのタイプをまとめました。

タイプ	特徴	向いている用途
半透明タイプ	やさしい光の拡散が可能	まぶしさを抑えて自然な明るさに
耐熱タイプ	高温でも変形しにくい	長時間点灯する照明に最適
デザインタイプ	柄や色が豊富で見た目も楽しい	間接照明風のアレンジにおすすめ

選び方のポイントとNGなテープ例

購入時には次のようなポイントを意識しましょう。

• 光を通すかどうか：完全に不透明なものはNG
• 色合い：白やクリームなど、光を柔らかく見せる色がおすすめ
• 厚み：厚すぎず薄すぎず、中間くらいがベスト

銀色や黒などの遮光性が高いものは、光を遮ってしまうため避けましょう。

また、表面がツルツルしすぎているものは、熱で浮いてくることがあるので注意が必要です。

初めて使う場合は、試し貼りで様子を見ながら選ぶのが安心です。

マスキングテープを使った照明カスタマイズ事例集

マスキングテープを使えば、眩しさ対策だけでなく、照明の雰囲気を変えたり、おしゃれに演出することもできます。

この章では、実際に試されているカスタマイズの事例を紹介します。

間接照明風に変えるアレンジ術

LED電球を間接照明のように優しい光に変えるには、テープの貼り方にひと工夫すると効果的です。

たとえば以下のような方法があります。

• 電球の側面だけに貼る：光が横方向に拡散し、天井や壁に反射してやわらかい間接照明風に
• 2色のテープを重ね貼り：色味に深みが出て、独特の陰影を演出できる
• テープをストライプ状に貼る：まるで照明デザインのような模様効果が生まれる

光を和らげながらインテリア性もアップさせたい人におすすめです。

カスタマイズ法	雰囲気	ポイント
側面貼り	間接照明風のやわらかさ	正面の光は遮らず自然な減光
重ね貼り	温かみのある色味に	暖色系と白系の組み合わせが◎
ストライプ	おしゃれな影模様	規則的に貼ると整った印象に

おしゃれで実用的なDIY活用例

SNSなどでも話題になっているのが、マスキングテープを使ったDIY照明アレンジ。

以下のような工夫で、照明の用途も広がります。

• 読書灯のやさしい光カバー：目が疲れにくく、集中しやすい環境に
• トイレや廊下の足元灯：夜中に目が覚めたときも、強い光で目が覚めるのを防げる
• 子ども部屋の照明にデザインテープ：ポップな模様で楽しさアップ

ただ眩しさを抑えるだけでなく、暮らしの質を高める小技としても活用できるのがマスキングテープの魅力です。

LED電球のまぶしさを快適に変えるためにできること

マスキングテープを活用するだけでなく、照明全体を見直すことでより快適な空間が手に入ります。

この章では、補完的な工夫や環境の調整方法を紹介します。

光の向きや照明配置も見直してみよう

照明の位置や角度を変えるだけでも、まぶしさはぐっと改善します。

• 電球の位置を高くする：目線より上に設置すると、直視を避けやすくなる
• 壁や天井に向けて照らす：光を反射させてやわらかく広げる「バウンス照明」がおすすめ
• 照明のシェードやリフレクターを追加：光を拡散・分散させることで視界への刺激を軽減

工夫の種類	期待できる効果	必要な道具
高さの調整	視界から光源を外す	スタンドライト・延長器具など
反射利用	柔らかい拡散光を作る	壁や天井の白い面
シェード追加	眩しさの直接的カット	照明カバー・ランプシェード

マスキングテープ以外の補完的な工夫

他にもこんな工夫で、まぶしさ対策の精度を高められます。

• 調光機能付きの電球を使う：シーンに合わせて明るさを調整可能
• 電球の色温度を変える：昼白色（白い光）より電球色（オレンジ系）が目に優しい
• ディフューザー（光拡散フィルター）を取り付ける：光が柔らかくなり、部屋全体の雰囲気も変わる

マスキングテープとの組み合わせで、自分だけの快適照明を追求できるのは、大きなメリットです。

まとめ：マスキングテープで手軽にLEDの眩しさを解消しよう

ここまで、LED電球のまぶしさ対策としてマスキングテープを活用する方法を詳しく解説してきました。

最後に、大切なポイントをおさらいしながら、誰でも今日から始められる快適照明の第一歩を紹介します。

今日からできる快適照明の第一歩

LED電球のまぶしさに困ったとき、特別な道具がなくても対策はできます。

100均でも手に入るマスキングテープを使えば、簡単に光の質を変えることが可能です。

ほんの少しの工夫で、目に優しい空間が手に入るんですよ。

「ちょっと眩しいな」と思ったその瞬間が、照明環境を見直すチャンスです。

対策	メリット	おすすめ度
マスキングテープ貼り	安価で即実践できる	★★★★★
照明の配置変更	光の刺激を減らせる	★★★★☆
専用カバーやディフューザー	光を全体にやわらかく広げる	★★★☆☆

安全性と見た目も兼ねたバランスの取れた対策を

マスキングテープを使用する際には、素材や貼り方をしっかり確認して、熱や粘着の影響に配慮しましょう。

特に長時間使用する照明では、耐熱性や粘着力が適切なものを選ぶことが大切です。

また、機能だけでなくデザインにもこだわると、照明が「眩しい存在」から「空間を彩るアイテム」へと変わります。

自分の暮らしに合った光をつくることが、日常の快適さを大きく変えてくれるはずです。